一、推荐量表理由：

生活中，我们可能在某一段时间自己状态并没有那么好:

忘性很大、感到自己的精力下降、感到难以完成任务、对什么事情都提不起兴趣、感到前途没有希望；

容易烦恼和激动、不能控制地大发脾气；

害怕单独出门、怕乘车、脑子里不由自主地出现一些想法；

睡不着觉、多梦、易醒、短时间内突然暴饮暴食等等。

上面的这些状态让你觉得自己目前的心理健康状态不是那么好，可能也会给你生活、职场、亲密关系上带来一些困扰。

你对目前自己的心理健康状态开始关注、担心，但不知道该如何下手！

下面推荐的这份心理测评量表就是针对生活中心理健康状况的自评量表，从十个维度全面评估你的心理健康状况。

二、SCL-90量表介绍

《症状自评量表SCL90》是世界上最**的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障和心理疾病门诊检查量表，将从十个方面来了解你的心理健康程度。

心理健康症状自评量表具有容量大、反映症状丰富、更能准确刻画被试的自觉症状等特点。它包含有较广泛的精神病症状学内容，从感觉、情绪、思维、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等均有所涉及。

三、SCL-90量表的适用范围

本测验的目的是从感觉、情感、思维、意识、行为直到生活习惯、人际关系、饮食睡眠等多种角度，评定一个人是否有某种心理症状及其严重程度如何。它对有心理症状（即有可能处于心理障碍或心理障碍边缘）的人有良好的区分能力。适用于测查某人群中那些人可能有心理障碍，某人可能有何种心理障碍及其严重程度如何。

四、SCL-90量表测量的注意事项

1、本测试的适用对象为成人（16岁以上）；

2、评定的时间范围是“现在”或者是“最近一个星期”，做测试时按自己真实的状态填写；

3、本量表是专业的心理测量量表，测评过程及结果结果解读需在心理咨询师的指导下进行。

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